リコピンの栄養価と健康効果

2024-07-23

リコピンは植物に含まれる天然色素であり、自然界で発見された最も強力な抗酸化物質の 1 つです。それは主にトマトなどのナス科植物の熟した果実に含まれています。科学的研究により、人体の一重項酸素と酸素フリーラジカルが免疫システムに損傷を与える主な原因であることが証明されています。リコピンフリーラジカルを除去する能力は他のカロテノイドやビタミンEをはるかに上回り、ビタミンEの100倍の効果があります。このため、老化や免疫力の低下によって引き起こされるさまざまな病気の予防と治療に非常に効果的です。

写真1.png

リコピンの働き

リコピンには幅広い機能があり、最も注目すべきは前立腺の予防と保護、精子の活力と集中力の強化、不妊問題の改善です。医学研究者らは、精子の活力が低い男性は血中のリコピン濃度が低い傾向があり、これが精子の質を低下させる理由の一つであることを発見しました。約70万人を対象とした42件の研究の系統的レビューとメタアナリシスにより、食事摂取量と血中血中濃度との間に有意な相関関係があることが示された。リコピン前立腺の健康とともに。リコピンは、前立腺の健康のサポートに直接関係する、健康な細胞の成長と DNA の健康をサポートします。男性を対象とした臨床試験では、リコピンサプリメントを1日2回、3週間摂取したところ、前立腺の健康が促進され、PSA（前立腺特異抗原）などのバイオマーカーのレベルが低下した。別の臨床研究では、15 mgのリコピンを含むMen's Bladder Controlサプリメントが夜間の健康な膀胱機能を効果的にサポートすることがわかりました。

リコピンの紫外線防御効果

リコピンは紫外線ダメージと戦うことができます。関連する実験では、研究者らが10人の健康な人に28mgのベータカロテンと2mgのリコピンを1～2か月間補給したことが示されている。その結果、リコピンを摂取した人では、紫外線曝露によって引き起こされる紅斑の面積が大幅に減少し、重症度が大幅に軽減されたことが示されました。

心臓血管の健康に対するリコピンの利点

アテローム性動脈硬化症の進行において重要な要因は、血管内皮におけるリポタンパク質の酸化です。リコピンリポタンパク質の酸化を減らすのに重要な役割を果たします。研究では、リコピンの経口摂取により血清コレステロールが 5.20 mmol/L 未満に低下する可能性があることが報告されています。リコピンは高コレステロール血症や高脂血症の予防と治療に一般的に使用されており、心血管疾患の進行を効果的に抑制します。

写真2.png