O que é proteína de soro de leite？

Proteína de soro de leiteé um componente primário do leite, derivado do líquido separado da coalhada durante o processo de fabricação do queijo. Este subproduto natural da produção de queijo representa aproximadamente 20% da proteína do leite. Conseqüentemente, o teor de lactose emproteína de soro de leiteé muito baixo, tornando-o de fácil digestão e adequado até mesmo para pessoas com alta intolerância à lactose.

Proteína de soro de leiteé essencial para a recuperação e crescimento muscular após o treino e também pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso. Embora você já possa estar usando suplementos de proteína de soro de leite, é benéfico compreender as diferentes formas de proteína de soro de leite e suas respectivas vantagens. Usar whey protein na hora certa e na dosagem correta pode otimizar os resultados do seu árduo trabalho na academia.

A proteína whey é um dos suplementos nutricionais mais comumente usados ​​para promover a reparação e o crescimento muscular. É uma proteína completa, contendo todos os nove aminoácidos essenciais. A pesquisa científica mostrou que a proteína do soro de leite tem fortes propriedades de aminoácidos e pode ser rápida e facilmente digerida e absorvida pelo corpo humano. Isso dáproteína de soro de leiteuma vantagem significativa sobre outras formas de proteína, com efeitos colaterais potenciais mínimos.